Mẹo giảm cân bụng bằng dầu dừa tốt như thế nào?
Bạn là người ít có thời gian vận động các chế độ giảm cân “trường kỳ” và gian khổ? Bạn cũng chẳng thể nào nhớ được những bài tập gập bụng, thở nhịp,… rắc rối? Đặc biệt là, bạn muốn có một liệu pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và tiện lợi? Điều đó là hoàn toàn có thể, thậm chí là rất dễ tiến hành nếu bạn áp dụng mẹo giảm cân bụng bằng dầu dừa hiệu quả nhất sau đây.
Bạn có biết? tại sao dầu dừa có khả năng giảm cân vòng bụng hiệu quả, nhanh chóng?
Dầu dừa được chiết xuất từ dừa có chứa rất nhiều các axit béo có tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất trong cơ thể. Các chuỗi axit béo trung bình được chuyển hóa từ các axit béo chuỗi dài. Những axit béo này trực tiếp đi đến gan từ đường tiêu hóa của bạn. Gan sử dụng axit béo từ lượng thức ăn bạn hấp thụ thay cho năng lượng từ glucose (có trong tinh bột). chính vì thế, khi bạn muốn thực hiện chính sách ăn uống giảm cân để tiêu trừ chất béo dư thừa trong người, dầu dừa có thể giúp bạn rất nhiều.
Dầu dừa cũng là một chất béo có tính nhiệt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khi so sánh lượng calo của chuỗi axit béo trung bình với các béo khác có thể tăng cảm giác no cho bạn.
Một khảo sát khác cũng đã khẳng định được mẹo giảm cân vòng bụng bằng dầu dừa là hoàn toàn hiệu quả. Cụ thể, nhóm đánh giá\ đã phân chia thành 2 nhóm đối tượng nhỏ. Nhóm phụ nữ 1 dùng 2 muỗng canh dầu dừa và nhóm phụ nữ 2 dùng 2 thìa canh đậu tương trong 28 ngày. Kết quả cho thấy, nhóm 1 giảm được 1kg thể trọng và giảm vòng bụng, trong khi nhóm 2 dùng lại tăng nhẹ lượng chất béo trong bụng. tuy nhiên, sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể làm tăng trọng lượng của bạn.
Vậy làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả với dầu dừa?
Mẹo giảm cân bụng bằng dầu dừa thật chất là một phương pháp vô cùng dễ thực hiện, thậm chí bạn có thể có đến 3 kiểu biến tấu của việc dùng dầu dừa để giảm cân, cụ thể:
– Mẹo 1: Bạn có thể uống 1 thìa dầu dừa sau bữa ăn sáng hoặc bữa ăn trưa để giảm cân công hiệu. lưu ý là chỉ nên dùng 2 thìa dầu dừa cho một ngày thôi nhé!
– Mẹo 2: Trộn dầu dừa nguyên chất với sữa chua để tủ lạnh rồi ăn dần.
– Mẹo 3: Bạn có thể cho dầu dừa vào ly sinh tố, vừa tạo hương, vừa tạo vị béo ngậy cho ly sinh tố của bạn.
Và với 3 mẹo ở trên, bạn sẽ luôn cảm giác ngon miệng khi sử dụng dầu dừa, giúp bạn giảm cân mà không ngại ngán ngẩm!
Để giảm cân bụng hiệu quả bằng dầu dừa, bạn cần chú ý gì không?
Bất kỳ phương pháp giảm mỡ bụng nào cũng đều song hành 2 mặt lợi và hại, lợi là khi bạn áp dụng đúng mẹo và hại là khi những mẹo bạn đang áp dụng là chưa đúng. Và với mẹo giảm mỡ bụng bằng dầu dừa cũng vậy, để áp dụng một cách nhanh chóng nhất, bạn chỉ cần ghi nhớ những lời khuyên nhỏ sau đây:
- Đừng thêm dầu dừa vào các loại dầu mà bạn đang sử dụng mỗi ngày. Bạn cần dùng dầu dừa thay thế cho các loại dầu nấu ăn khác.
- Đừng sử dụng quá nhiều dầu dừa, chỉ cần 2 thìa cafe mỗi ngày là đủ.
- Hãy nhớ rằng, dầu dừa là để trợ giúp bạn giảm lượng chất béo trong cơ thể. đặc biệt hơn, chế độ ăn uống chính của bạn cần tuân theo khoa học.
- Trong quá trình áp dụng, nếu thấy da mình mẩn đỏ thì bạn không cần lo lắng, đó là do làn da của bạn quá nhạy cảm với dầu dừa, lúc này bạn nên áp dụng mẹo giảm cân vòng bụng bằng dầu dừa 1 tuần 3 lần hoặc thay đổi giải pháp giảm cân vòng bụng.
Vậy là không cần mất thời gian đến phòng tập, không cần cực khổ nhịn đói mà bạn vẫn có được cho mình vòng bụng thon gọn từ việc áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả ở trên. Cuối cùng, đừng quên kèm theo chút chăm chỉ thực hiện, vòng 2 mơ ước chắc chắn bạn sẽ đạt được!
Chúc bạn thành công nhé!
